bismillah..
oh ya, rasa macam nak kongsi.
sekarang dah start belajar modul Nervous System and Special Sense.
bila tengah dengar lecture, tiba2 prof cakap, ada satu hormone ni namanya MELATONIN (yang juga dipanggil 'hormone of darkness'), akan terhasil dengan cepat dalam badan bila mana suasana sudah kelam. (malam) tau apa fungsi melatonin ni?
Melatonin boleh mengurangkan tekanan, meningkatkan daya ingatan dan keberkesanan ketika belajar. (ni beberapa je cntoh fungsi melatonin)
So, bilamana kita tak tidur malam, atau sengaja mengurangkan waktu tidur kita pada waktu malam., tak semena-mena akan membawa kepada kurangnya penghasilan melatonin ni. So, kuranglah daya kecerdasan kita utk berfikir dengan lebih efektif, daya ingatan kita, dan mudahlah untuk kita rasa tertekan walaupun kita rasa dh banyak tidur pada waktu siang.
Jadi, amalkanlah tidur pada waktu malam, dan bekerja pada waktu siang. it's SUNNATULLAH !
"a greater decrease in melatonin secretion in response to light exposure at night"
sekarang dah start belajar modul Nervous System and Special Sense.
bila tengah dengar lecture, tiba2 prof cakap, ada satu hormone ni namanya MELATONIN (yang juga dipanggil 'hormone of darkness'), akan terhasil dengan cepat dalam badan bila mana suasana sudah kelam. (malam) tau apa fungsi melatonin ni?
Melatonin boleh mengurangkan tekanan, meningkatkan daya ingatan dan keberkesanan ketika belajar. (ni beberapa je cntoh fungsi melatonin)
So, bilamana kita tak tidur malam, atau sengaja mengurangkan waktu tidur kita pada waktu malam., tak semena-mena akan membawa kepada kurangnya penghasilan melatonin ni. So, kuranglah daya kecerdasan kita utk berfikir dengan lebih efektif, daya ingatan kita, dan mudahlah untuk kita rasa tertekan walaupun kita rasa dh banyak tidur pada waktu siang.
Jadi, amalkanlah tidur pada waktu malam, dan bekerja pada waktu siang. it's SUNNATULLAH !
" dan Kami menjadikan tidurmu untuk istirahat, dan Kami menjadikan malam sebagai pakaian. Dan Kami menjadikan siang untuk mencari penghidupan," (Qs. An-Naba' : 9-11).
Subhanallah! Semuanya ALLAH dah cakap dalam Al-Quran. Siapalah kita mahu menukar aturanNya ? Sama-sama renungkan ^_^
p/s: patutlah kat asrama dulu wajib 'light off'..
No comments:
Post a Comment